duzy d

ja slyszalem co innego ze PAN koLUMP sie chwalil na pewnym spotkaniu mlodziezy ze udziela porad D-T panie koLUMPIE to był moj wybor jeden ma wlasne zdanie inny nie -.- i jak startuje pan w zawodach ? czy jest pan za duzy ?

2 tabsy rano na czczo i 2 tabsy wieczorem przed kolacją :D:D ja tak teraz jem zobaczymy czy sie sprawdzi Dzisiaj jestem maly jutro będe duzy

Sorki ze post pod postem ale przypomnialem sobie o ciekawym artykule poswieconym szmacie i oto on: WSPINACZKA W SKALE - Craig Luebben Żadne inne ćwiczenie nie stanowiło symbolu przynależności do grona mistrzów jak "szmata", czyli podciągnięcie się na jednej ręce z pełnego zwisu. Uzyskując "certyfikat szmaty doskonałej" [...]

Niby dobre ale w sumie wysoki jestem nie wiadac za bardzo ze duzy jestem ;p chcial bym miec z 44 na lapce ; D na rzezbie no zna,m duzo ludzi moge miec wiele spefyfikow; D mowisz a ile to ma mg ;>

poniedziałek wiec treningowy dzień. w poniedziałki bede cwiczył plecy + bic ze wzgledu na duży popyt popołudniu w poniedziałek na ławeczki:D Wstepnie to by wyglądało mniejw iecej tak: Plecy: 1) Sciaganie drazka do karku(alternatywa dla podciagania) 4 x 12,10,8,6 2) Wiosłowanie sztanga 4 x 12,10,8,6 3) przyciaganie linki w siadzie 4 x 12,10,8,6 [...]

Moim zdaniem najlepszy zestaw: -nanovapor -storm (duzy) -prolongatum bx 2300g -vitargo 2000g i jest ogien:D

Siłownia nic nie da na chudnięcie :) Ja większy problem mam z rzeźbą niż z tłuszczem. Ale i na to można znaleźć sposób. Polecam trampolinkę :D To nie jest duży wydatek (przy zamawianiu z internetu całkiem solidny sprzęt kosztuje ok. 80 zł) a naprawdę daje wycisk. Ja mogę polecić coś takiego: [...]

ooo duzy chlop z ciebie :) i fajne łapy ... soga dam :D a ten koels w szwedce z czarnuym paskiem na rekawie to tez jakis pozadny byku :>

Push 1. Wyciskanie sztangi poziomo rampa 10 40kg x10 50kg x10 60kg x10 70kg x10 85kg x10 95kg x4 Powoli i do przodu. 2. Wyciskanie na suwnicy rampa 10 90kg x10 105kg x10 120kg x10 135kg x10 150kg x10 165kg x10 Zamiana na suwnicę. Trochę inny ruch, trochę bardziej izolowane. Mi pasuje, mojemu kręgosłupowi również. 3. Wyciskanie żołnierskie rampa [...]

Kto, co, kiedy, gdzie, dlaczego oraz jak powstało TKD? Generał odpowiada na stare pytania - dlaczego opuścił Płd. Koreę? Jakie ma powiązania z Koreą Pn? Dr He- Young Kimm, wybitny uczeń sztuk walki i historyk, przeprowadza dogłębny wywiad z tym legendarnym mistrzem. Generał Choi opowiada o swoim fascynującym życiu - w jednej chwili był trzy dni [...]

koles duzy, ma staz i mowi ze on to pewnie wie co robi:PP 6tyg mety to nie az tak duzo, moglbys wypisac caly cykl?:P:D ciekaw jestem;d

Witam, jestem po 2 tygodniach stosowania winka... Spostrzeżenia następujące, wzrost siły, pompa dobra, lepszy apetyt i ogólnie większa intensywność treningów. Choć ostatnio chodzę troszkę przemęczony z powodu sesji na studiach, to ogólnie jest fajnie ;)) Z tych ciemniejszych stron muszę wymienić przede wszystkim bardzo bolesne zastrzyki, wręcz [...]

j.w:d... ale z fajną inicjatywą activlab wychodzi duży+

NIEE O INTERES DUZY HEHEHE xD faktycznie kupowalene przed masa :D

fakt lodziki malo kaloryczne :D hehehe a tak na powaznie to wlasnie jak ze skora jest ? jest duzy nadmiar ? porobily ci sie rozstepy ? ;> oczywiscie wielka przemiana i tu sog nie wyrazi podziwu... ale i tak masz soga ;)

Cena ? :D Are you f****** kidding me :D? Mogę nabyć Bcaa Powder Hi-Teca za 65zł z przesyłką. A np za g***o z olimpu płace jeszcze wiecej a mam słabszą porcje do tego z glutaminą. Activlab to g***o ostateczne... wiekszosc to glutamina,a cena opiera sie o jakies 10zł mniej nic bcaa Hi teca. A tutaj przynajmniej niemam zadnej glutaminy,a samo [...]

No progres caly czas w góre , zastanawia mnie tylko skad taki duzy np w MC no ale wazne ze spadkow nie ma :D A czym bede wojowac na redukcji ? Skoro mam kontynuowac fbw to raczej w maju nie bede caly czas na 1 planie jechac ...

Jaka metafora :D A przed zaczeciem tego treningu miales rozwinieta sile w nogach? Tzn duzy wynik w przysiadzie i mc?

Dieta 05.08.2018: 3508 kcal 248.4 b / 212.1 t / 160 w Dieta 06.08.2018: 3360 kcal 280.8 b / 178.2 t / 159.3 w Dzisiejszy trenning: Wyciskanie ( hipertrofia/siła samej klatki/tricepsu - łopatki w retrakcji depresji, bez mostka, cała stopa na podłożu) ( nie uwzględniam tutaj rozgrzewki) Wyciskanie - 80kgx8 100kgx7 100kgx7 100kgx6 100kgx5 [...]

Moim zdaniem kolacja powinna być białkowa , a nie węglowodanowa. A co do Twoich treningów , barki z nogami ? Czy to aby dobre ? Witam. W pierwszych dniach diety na kolację zjadałem twaróg z warzywami, lecz po paru dniach strasznie mi to zbrzydło, więc teraz na kolację miksuję twaróg, banana/y oraz jogurt smakowy i zjadam z dwoma pszennymi [...]